Mood Tracker

Mood Tracker Harian

Catat mood dan emosi harian untuk membantu mengenali pola perasaan, perubahan emosi, dan kondisi mental selama perjalanan promil.

Jawab pertanyaan berikut untuk mengevaluasi mood, kestabilan emosi, dan pola perasaan harian selama promil.

1. Bagaimana mood Anda hari ini secara umum? Overall Mood

2. Apakah hari ini Anda mudah merasa sedih? Low Mood

3. Apakah Anda mudah marah atau sensitif? Irritability

4. Apakah Anda sering overthinking hari ini? Mental Load

5. Apakah Anda masih bisa menikmati aktivitas hari ini? Pleasure / Interest

6. Apakah Anda merasa lelah secara emosional? Emotional Fatigue

7. Apakah Anda sulit merasa tenang? Calmness / Anxiety

8. Apakah Anda merasa didukung hari ini? Social Support

9. Apakah Anda punya waktu untuk recovery / me-time? Emotional Recovery

10. Apakah kualitas tidur memengaruhi mood hari ini? Sleep-Mood Relationship

11. Apakah Anda merasa mood berubah-ubah hari ini? Mood Swing

12. Secara umum, apakah Anda merasa baik hari ini? Daily Emotional Wellbeing

Riwayat Mood Tracker

Maksimal 10 hasil mood harian terakhir tersimpan di perangkat.